Apa yang kita konsumsi sepanjang hari memiliki pengaruh besar terhadap kualitas tidur di malam hari. Beberapa jenis makanan dan minuman alami ternyata mampu membantu tubuh menjadi lebih rileks dan siap
Kategori: Makanan dan Minuman yang Membantu Tidur Lebih Baik
Kategori ini berfokus pada jenis makanan dan minuman yang dapat mendukung tidur nyenyak secara alami. Di dalamnya dapat dibahas bahan-bahan seperti teh herbal, susu hangat, buah pisang, atau madu yang dipercaya membantu tubuh rileks sebelum tidur. Semua informasi disajikan berdasarkan manfaat alami tanpa anjuran konsumsi obat atau suplemen.